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無錫市第五人民醫院:肺病
冬季如何預防哮喘的發作
[2018-12-18 14:23:10] 來源:本站原創 打印 】 【 關閉

 

哮喘患者除了平常注意避免接觸致敏原外,還要注意:

1、堅持規范應用控制類藥物,并隨身攜帶哮喘速效緩解類藥物。

因為即使平時規律應用哮喘控制類藥物,也可能會在有過敏原環境或其他因素(包括冷空氣)影響下誘發哮喘急性發作。哮喘患者一旦急性發作,有的只需幾秒就可以出現呼吸窘迫,甚至昏迷、猝死。控制類藥物起效相對慢,而速效緩解類藥物起效快,非常適合用于急救,例如沙丁胺醇氣霧劑可以在35分鐘內起效,并迅速舒張痙攣收縮的支氣管以緩解癥狀。所以,提醒哮喘患者平日生活中隨身攜帶緩解類藥物,以備不時之需。

2、避免劇烈運動。

雖然鍛煉能促進食欲和新陳代謝,還能改善呼吸功能,從而提高機體對溫度和外界環境變化的適應能力,同時加速身體的恢復,如可適當散步、慢跑、做操或打太極拳,提高抗寒能力。但不適當的戶外運動(如劇烈運動),會導致過度換氣,氣道內熱量大量散失導致運動后哮喘發作。哮喘急性發作時,要保持鎮靜、避免精神緊張,盡量減少活動,以減輕呼吸系統負擔,如癥狀較重,應及時至醫院診治或撥打急救電話。

3、不要暴飲暴食。

冬季因天氣寒冷,很多人熱衷于各種火鍋和食補。殊不知,哮喘患者應以清淡、易消化為宜,過度暴飲暴食可能導致胃酸食道反流,通過神經反射等機制誘發支氣管收縮痙攣,引起哮喘發作。

4、切忌著涼。

冬天要注意保暖,天氣冷而外出時要系圍巾、戴帽子、口罩,尤其是盡量減少夜間外出活動,因為哮喘在夜間更容易發作。

5、室內要適當通風。

因冬季天氣冷,很多人大多數的時間可能在室內度過(包括待在家中或辦公室),有的甚至是關窗閉戶,開著空調,一宅就是一整天,污濁的室內空氣就成為流感繁殖和傳播的溫床。如果此時遭遇到流感病毒的襲擊,不僅導致呼吸系統感染,更可誘發哮喘的發作。

如果空氣質量較差,空氣中的污染物和懸浮顆粒劇增,對人的呼吸系統以及免疫系統影響很大。因此,冬季也要注意適當通風,要注意洗空調濾網,臥室客廳要注意吸塵,床單被套等床上用品在天氣晴時要勤曬。對一些先天通風條件不好的住宅,則需考慮選擇一套合適的通風裝備來改善,比如排氣扇、空氣凈化器等。另外,也要注意切忌吸煙并遠離有煙的環境。

6、冬季作息時間要規律。

    不要熬夜,忌勞累,以免因為抵抗力下降等情況誘發哮喘發作。

 

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